Ontspannende hoofdmassage in 5 minuten


Zit jij weleens met je handen in het haar? Letterlijk, bedoel ik dan he ;-) Doen hoor! Een hoofdmassage is namelijk heel ontspannend, geeft energie, kan hoofdpijn verminderen en kan zelfs de haargroei stimuleren. 

Het is heel makkelijk om zelf je hoofdhuid te masseren: je kunt er goed bij, je hebt geen olie nodig en het maakt niet uit waar je bent. Daarnaast is het een heerlijk zen-momentje tussen al je drukke bezigheden door.

Tip

Een hoofdmassage voor het slapen gaan kan zorgen voor een diepe slaap.

Zo ga je te werk

  • Zorg dat je comfortabel en ontspannen zit.
  • Plaats je vingertoppen op je hoofd. Houd je vingers licht gebogen. Let er op dat je je handen en vingers ontspannen houdt.
  • Maak cirkels met je vingertoppen.
  • Variant 1: Laat je vingertoppen door je haren glijden. Alsof je je haren wast, maar dan heeeel langzaam.
  • Variant 2: Zeg je vingertoppen vast op de hoofdhuid en beweeg op 1 plek, zodat je de huid over je schedel voelt bewegen. Verplaats na een tijdje je handen
  • Het is nóg fijner als je partner jouw hoofd masseert. Ga dan zelf op een stoel zitten, je partner blijft staan. Of ga zelf (op bed) liggen, je partner gaat bij je hoofd zitten.

Een massage van 5 minuten is al effectief, maar je mag jezelf natuurlijk ook langer masseren.

Relax and enjoy!

 

© 2017 door Sandra Verdijck