Tijdens het schrijven van dit artikel genieten mijn voeten van een voetenbad. Een paar weken geleden heb ik het badje cadeau gekregen en nu werd het toch echt tijd om het eens uit te proberen. Ik vind het zalig. Alleen al de trilling van het water, de warme temperatuur en de geur van de lavendelolie die ik heb toegevoegd, zorgen voor ontspanning. Even een geluksmomentje voor mij én mijn voetjes.
Voordelen
Je voeten verzorgen is belangrijk, ze moeten immers je hele lichaamsgewicht dragen. Een voetenbad is dé manier om vermoeide voeten te ontspannen en ze weer zacht en schoon te maken. Op de voet wordt ons hele lichaam weerspiegeld, dus met een bruisend voetenbad ontspant eigenlijk je hele lichaam en dat voel je!
Ik heb hieronder een aantal tips verzameld, zodat je optimaal kunt genieten van je voetenbad.
Een voetenbad, hoe doe je dat?
- Een voetenbad mag nooit te heet zijn, lauwwarm water is beter voor de huid;
- 5-10 minuten baden is voldoende, anders wordt de huid te week en extra kwetsbaar voor wondjes of infecties;
- Droog je voeten goed na het baden, ook tussen je tenen;
- Voorkom uitdroging van je voeten en masseer ze na het voetenbad in met een crème. Bijvoorbeeld voetenmilk van Volatile, een voedende milk om je voeten dagelijks mee te verzorgen.
Wat voeg je toe?
- Een paar druppels amandelolie zorgen voor heerlijk zachte voeten;
- Lavendel (bad)olie heeft een ontspannende werking en je kamer gaat er lekker van ruiken.
- Houd je van basic? Een scheutje olijfolie of wat keukenzout in je voetenbad is ook prima.
Tips
- Wil je de doorbloeding stimuleren? Maak dan twee badjes klaar. Eén met warm water en één met koud water. Ga 2 minuten met je voeten in het warme badje, vervolgens 15 seconden in het koude badje. Herhaal dit een paar keer. Eindig met koud water.
- Koude voeten kun je voorkomen door regelmatig een voetenbad te nemen (bijvoorbeeld twee keer per week).
Tijd om mijn voeten af te drogen. Ik kan er vandaag weer tegen.