Zwangerschapsmassage

Een kindje op komst? Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!

Waarschijnlijk kijk je vol verwachting uit naar de komst van je baby en intussen bereid je jezelf zo goed mogelijk voor. Een zwangerschap brengt emoties en gemengde gevoelens van vreugde, spanning en zorgen met zich mee. Ook kun je last krijgen van zwangerschapskwaaltjes. Een massage kan lichamelijke klachten verlichten, maar ook emotionele spanningen die je ervaart verminderen.

Zwangerschapsmassage helpt je fitter te voelen. Het verlicht hoofdpijn en misselijkheid en vermindert bekken- rug-, nek- en schouderklachten, kuitkramp, vocht vasthouden en slecht slapen.

Een massage maakt de spieren soepeler, de ademhaling wordt dieper en je hoofd komt even helemaal tot rust. Het lichaam kan zich herstellen. Door deze ontspanning kan de zwangerschap bewuster en intenser ervaren worden. Ook verbetert een massage de doorbloeding, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor jou en je kindje. Een zwangerschapsmassage is heerlijk voor jou en je baby.

Je kunt kiezen uit massage van de rug, benen en voeten óf de rug, armen, handen en gezicht.

Wil je meer weten? Lees dan op mijn weblog het artikel "Alles wat je wilt weten over zwangerschapsmassage".

Massage na de bevalling

Massage na de geboorte van je kindje helpt je om sneller te herstellen na de bevalling en je spieren te ontspannen die extra gebruikt worden, zoals de nek- en schouderspieren, in verband met borstvoeding en het dragen van de baby. Massage vermindert ook stemmingswisselingen, hoofdpijn en vermoeidheid. Vier weken na de bevalling mag je weer gemasseerd worden, bij een keizersnede na ca. zes weken.